Rhythmus und Intensität entscheiden über alles oder nichts. Es ist die heftigste Massage und für Therapeuten meist schweisstreibend. Die Skelettmuskulatur wird mit Reibungen und schnelleren Griffen bearbeitet. Die Sportmassage zielt auf grössere Muskelgruppen und ist grossflächiger. Die Muskelspannung wird so erhöht, die entsprechenden Partien erwärmt. Sie kann kurzfristig vor und während den sportlichen Aktivitäten eingesetzt werden.